2009/11/25
本日、福岡市博多区は暖かい!!
暖かい~ ぽかぽかしてますね♪
カロリー計算しながらランチをしてみました♪
じゃじゃじゃ~~~ん♪
写真が若干ボケてますが~
鮭の南京焼き・・・大体100g位でした。 177Kcal
※紅鮭には
ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質、リン、脂質、パントテン酸、
ビタミンB6、ビタミンEが多く含まれます。
茶碗蒸し・・・・・・・1個分 63Kcal
M子は茶碗蒸しが大好きなのです♪
にゅうめん・・・・ めんは10g位です。 12Kcal
※そうめんには
食塩相当量、炭水化物、たんぱく質、カロリー、銅、食物繊維総量、
パントテン酸、マンガンが多く含まれます。
豆腐・・・・・・20g~30g位です。 14Kcal
※豆腐には
銅、ビタミンK、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンB1、リン、マンガン
が多く含まれてます。
ご飯・・・・・・・大体100g位でした。 168Kcal
コンビニのオニギリが大体100gです♪
ご飯には
炭水化物、銅、マンガン、亜鉛、カロリーが多く含まれます。
お漬物・・・・・・38g位です。 10Kcal
さて合計で、何カロリーだったのでしょうか?
合計・・・・・・・444Kcalでした♪
良いことが起きそうな並びになってしまいました♪
茶碗蒸しがとてもおいしくかったです♪
今回もおいしく食させて頂きました♪
また美味しいもの探しをしたいと思います~
2009/11/13
本日、福岡市博多区は、雨!です!
朝からテレビで天気予報のお兄さんが「90パーセントです!必ず傘が必要です!」
と言っていたにもかかわらず・・・・傘を忘れたM子です。。
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ミルクグルメを食べよう!
福岡ウォーカーの特別編集の冊子です♪
人気カフェが創ったミルクグルメです♪
表紙の写真は、弊社代表が講師を勤めています、ビジョナリーアーツ専門学校が手がける
ヘルシー志向のカフェ「ビジョナリーカフェスイーツ」のシーフードクリームカレーです♪
早速カフェにランチに向かいました。
シーフードクリームカレーです。 ご飯は雑穀米でヘルシ~~
まろやかでサッパリとした口あたり。カレーとシチューの真ん中のようなスパイスの効いた
シチューのような、シーフードがゴロゴロ入っていてとても美味しく食させて頂きました♪
やっぱり、牛乳はやさしくておいしいですね。
ちなみにM子は、M☆ijiのおいしい牛乳が好きです♪(個人的な意見です☆)
2009/11/11
博多名物!!
「柚子いか明太子」!!をお土産で頂きました♪
パッケージは折り詰めに入っていました~
中をあけてお皿によそってみました♪
空けた瞬間から柚子の良い香りが~~
柚子といかのハーモニーが絶妙~更に明太子までコラボして・・・
かなり上品な博多の味となっておりました♪
お土産を頂いた方に失礼と思いつつ「どこでかわれたんですか?」聞いてしまいまして・・・・
「ネットで売ってるよ~」
なんと!!なんですと!!!
早速探して見ました。
発見!!しました!!!
http://www.rakuten.co.jp:80/umakattai/index.html
うまっかったい!!
今日から明太子生活が始まります♪
2009/11/10
こんにちは。
本日、福岡市博多区はお昼から雨でございます。
雨の日は何だか気分が滅入ってしまいませんか?
色々な理由がありますよね~~ 髪の毛がチュルルったり、顔がベタベタしたり、頭が痛くなったり。
そこで、美味しいものを発見するのです♪
↑ オムライスです♪ クリームソースです♪
キャナルの中にある某オムライス屋さんです♪
ほんのり甘めで美味しい口あたりでした♪
本日も美味しく食させて頂きました♪
2009/11/09
こんにちは。
今日も暖かい福岡市博多区です。
ダイエット中の水分補給について、一概にダイエット中だけとは言えないのですが
水分補給は大事です。
水を飲むと太る!!
と思っている人は少なくないのではないでしょうか。
でも、水はカロリーゼロ!!!
飲むと一時的に体重が増したように思われますが、余分な水分が排せつされて正常な状態に戻ります。
ですので、太るわけではないのです。
先日、日経新聞のコラムに「水を飲んでダイエット」の記事がありました。
歌手の西條秀樹さんがダイエット中に水分制限をし、
脱水状態になって脳梗塞を起こしたことがありました。
これは、水分が血液から失われ、血液が固まりやすくなったことが原因だったそうです。
脱水症状が進むと血栓が出来る場合がある他、熱中症で深刻な状況になる場合もあります。
ダイエット中に関わらず、お水は続けて飲むことで、余分な脂肪を少しづつ減らしてくれる効果があるそうです。
もちろん副作用もありません。
利尿効果の高い硬度の高いミネラルウォーターを選んで飲むことも良いのだそう。
空腹時を含めて1日に水を定期的に飲めば、過剰な食欲や間食が自然に抑えられ、
肥満を予防できる という説があるのです。
1日に2リットルが目安です!のどが渇いた時や間食がしたくなったときにいかがでしょうか?!
そうです!!水分補給は大事なのです。
M子もダイエット中です。ちゃんと水分補給をし、健康的にダイエットを続けてみたいと思います♪
2009/11/09
2009/11/06
こんにちは。
今日は少し暖かい福岡市博多区です♪
本日も、おいしいものを探して参りました♪
また、またおいしーーーー「パスタ」です。
ヤリイカのトマトソースです♪ トマトの味がとても濃いリコピンタップリソースでした♪
M子はこれを食しました。血液サラサラ~になった気分です~
弊社代表はベーコンのぺペロンチーノを食してました♪
ベーコンの風味が美味しい!と絶賛!!!
美味しいもの探しの旅はまだまだ続きます♪
2009/11/02
告知通り
「輝く女性プロジェクト」は無事に開催され、大盛況だったと言えると思います。
一部のトークライブの風景です。鶴岡秀子さんです♪
優しい声で饒舌に語られる鶴岡さん、内容も声も聞き惚れてしまいます♪
トークライブだけでも、100人以上の参加者でした!!
二部の交流会のブース出展の方々です♪
色々な女性を輝かせる為のブースが出ておりました。
交流風景です♪
色々な方が、名刺交換や交流を楽しんでらっしゃいました。
最後に「輝く女性プロジェクト」共催の女性企業家の挨拶がありました。
突然に決まったイベントにバタバタと準備し、こんなに大盛況になるとも思いもせず、がむしゃらに
頑張った、「輝く女性プロジェクト」メンバーに大きな拍手が送られました!
月末とお忙しい中参加して頂いたみなさま、本当に有難うございました。
次回は2月に予定しております。
案内は早めにさせて頂きますね♪