2009/11/25

カロリー計算しながらランチです♪

本日、福岡市博多区は暖かい!!

暖かい~ ぽかぽかしてますね♪

カロリー計算しながらランチをしてみました♪

 

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じゃじゃじゃ~~~ん♪

 

写真が若干ボケてますが~

鮭の南京焼き・・・大体100g位でした。     177Kcal

 ※紅鮭には

 ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質、リン、脂質、パントテン酸、
 ビタミンB6、ビタミンEが多く含まれます。

茶碗蒸し・・・・・・・1個分              63Kcal

M子は茶碗蒸しが大好きなのです♪

 

にゅうめん・・・・ めんは10g位です。       12Kcal

※そうめんには

食塩相当量、炭水化物、たんぱく質、カロリー、銅、食物繊維総量、
 パントテン酸、マンガンが多く含まれます。

豆腐・・・・・・20g~30g位です。         14Kcal

※豆腐には

銅、ビタミンK、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンB1、リン、マンガン
 が多く含まれてます。

 

ご飯・・・・・・・大体100g位でした。       168Kcal

コンビニのオニギリが大体100gです♪

 

ご飯には

炭水化物、銅、マンガン、亜鉛、カロリーが多く含まれます。

 

お漬物・・・・・・38g位です。            10Kcal

 

さて合計で、何カロリーだったのでしょうか?

 

合計・・・・・・・444Kcalでした♪

良いことが起きそうな並びになってしまいました♪

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茶碗蒸しがとてもおいしくかったです♪

 

 

今回もおいしく食させて頂きました♪

 

また美味しいもの探しをしたいと思います~

 



 

 

 

 

 

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2009/11/13

ミルクグルメを食べよう!

本日、福岡市博多区は、雨!です!

朝からテレビで天気予報のお兄さんが「90パーセントです!必ず傘が必要です!」

と言っていたにもかかわらず・・・・傘を忘れたM子です。。

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ミルクグルメを食べよう!

福岡ウォーカーの特別編集の冊子です♪

 

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人気カフェが創ったミルクグルメです♪

表紙の写真は、弊社代表が講師を勤めています、ビジョナリーアーツ専門学校が手がける

ヘルシー志向のカフェ「ビジョナリーカフェスイーツ」のシーフードクリームカレーです♪

 

 

 

早速カフェにランチに向かいました。

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シーフードクリームカレーです。  ご飯は雑穀米でヘルシ~~

まろやかでサッパリとした口あたり。カレーとシチューの真ん中のようなスパイスの効いた

シチューのような、シーフードがゴロゴロ入っていてとても美味しく食させて頂きました♪

 

やっぱり、牛乳はやさしくておいしいですね。

ちなみにM子は、M☆ijiのおいしい牛乳が好きです♪(個人的な意見です☆)

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2009/11/11

柚子いか明太子♪

博多名物!!

「柚子いか明太子」!!をお土産で頂きました♪

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パッケージは折り詰めに入っていました~

 

中をあけてお皿によそってみました♪

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空けた瞬間から柚子の良い香りが~~

柚子といかのハーモニーが絶妙~更に明太子までコラボして・・・

かなり上品な博多の味となっておりました♪

 

お土産を頂いた方に失礼と思いつつ「どこでかわれたんですか?」聞いてしまいまして・・・・

「ネットで売ってるよ~」

 

なんと!!なんですと!!!

早速探して見ました。

発見!!しました!!!

http://www.rakuten.co.jp:80/umakattai/index.html

うまっかったい!!

http://umakattai.co.jp:80/

 

 

今日から明太子生活が始まります♪

 

 

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2009/11/10

雨の降る日は・・・

こんにちは。

本日、福岡市博多区はお昼から雨でございます。

雨の日は何だか気分が滅入ってしまいませんか?

色々な理由がありますよね~~ 髪の毛がチュルルったり、顔がベタベタしたり、頭が痛くなったり。

そこで、美味しいものを発見するのです♪

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  ↑  オムライスです♪   クリームソースです♪

キャナルの中にある某オムライス屋さんです♪

 

ほんのり甘めで美味しい口あたりでした♪

本日も美味しく食させて頂きました♪

 

 

 

 

 

 

 

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2009/11/09

「ダイエット中の水分補給」

こんにちは。

今日も暖かい福岡市博多区です。

ダイエット中の水分補給について、一概にダイエット中だけとは言えないのですが

水分補給は大事です。

水を飲むと太る!!

と思っている人は少なくないのではないでしょうか。
でも、水はカロリーゼロ!!!


飲むと一時的に体重が増したように思われますが、余分な水分が排せつされて正常な状態に戻ります。
ですので、太るわけではないのです。

先日、日経新聞のコラムに「水を飲んでダイエット」の記事がありました。

歌手の西條秀樹さんがダイエット中に水分制限をし、
脱水状態になって脳梗塞を起こしたことがありました。
これは、水分が血液から失われ、血液が固まりやすくなったことが原因だったそうです。

脱水症状が進むと血栓が出来る場合がある他、熱中症で深刻な状況になる場合もあります。

ダイエット中に関わらず、お水は続けて飲むことで、余分な脂肪を少しづつ減らしてくれる効果があるそうです。
もちろん副作用もありません。
利尿効果の高い硬度の高いミネラルウォーターを選んで飲むことも良いのだそう。

空腹時を含めて1日に水を定期的に飲めば、過剰な食欲や間食が自然に抑えられ、
肥満を予防できる という説があるのです。

1日に2リットルが目安です!のどが渇いた時や間食がしたくなったときにいかがでしょうか?!

 

そうです!!水分補給は大事なのです。

M子もダイエット中です。ちゃんと水分補給をし、健康的にダイエットを続けてみたいと思います♪

 


 

 

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2009/11/09

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2009/11/06

美味しいもの探し♪

こんにちは。

今日は少し暖かい福岡市博多区です♪

本日も、おいしいものを探して参りました♪

 

また、またおいしーーーー「パスタ」です。

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ヤリイカのトマトソースです♪ トマトの味がとても濃いリコピンタップリソースでした♪

M子はこれを食しました。血液サラサラ~になった気分です~

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弊社代表はベーコンのぺペロンチーノを食してました♪

ベーコンの風味が美味しい!と絶賛!!!

 

美味しいもの探しの旅はまだまだ続きます♪

 

 

 

 

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2009/11/02

「輝く女性プロジェクト」は無事開催されました。

   告知通り

「輝く女性プロジェクト」は無事に開催され、大盛況だったと言えると思います。

 

一部のトークライブの風景です。鶴岡秀子さんです♪

優しい声で饒舌に語られる鶴岡さん、内容も声も聞き惚れてしまいます♪

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トークライブだけでも、100人以上の参加者でした!!

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二部の交流会のブース出展の方々です♪

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色々な女性を輝かせる為のブースが出ておりました。

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交流風景です♪

色々な方が、名刺交換や交流を楽しんでらっしゃいました。

 

最後に「輝く女性プロジェクト」共催の女性企業家の挨拶がありました。

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突然に決まったイベントにバタバタと準備し、こんなに大盛況になるとも思いもせず、がむしゃらに

頑張った、「輝く女性プロジェクト」メンバーに大きな拍手が送られました!

 

月末とお忙しい中参加して頂いたみなさま、本当に有難うございました。

次回は2月に予定しております。

案内は早めにさせて頂きますね♪

 

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