あしたからお盆休みの会社が多いですよね。

弊社も、お休みです。が、4日も休みがあると、何したらいいのだか・・・

日本経済新聞8/12朝刊に食料自給率の記事が載っていましたのでご興味のある方は、ご覧になってくださいね。

栄養士スキルＵＰドリルです♪

Q.久しぶりにゆっくり休みができたので、旅行に来ました。
　　 日常を離れてのびのびとした空気を味わっています。しかし、一つ問題が！
　　 実は旅行に来てから、便秘気味なのです。「いつもは順調なんだけどなぁ...」
 　　あなたもこういう経験ありませんか？このような時、便秘を解消するためには
　　 どうしたらよいでしょうか？

　　・繊維質はやわらかく火が通った状態のものを選び、冷たい水を控える
　　・野菜など食物繊維の多い食事をする
　　・身体を動かし腸を刺激するために、ジョギングをする
　　・腸を刺激するために冷たい水を飲む
　　（問題協力：健康・食育検定協議会）

　▽この問題の解答およびその他の問題はこちらから！
　http://www.foodish.jp/newssp/?action_newssp_detail=true&id=53&code=mm0811