残暑も残りますが、だいぶ涼しくなってきましたね。

夏は｢夏バテ対策｣がテーマの料理や特集が多かったですが、今からはまた｢メタボ対策｣がキーワードになってくるはずです。

そうです、今から始まる｢食欲の秋、旬の味覚｣。

秋刀魚、鮭、キノコ、クリ、ブドウ、そして美味しい新米。

旬の食材には栄養もたっぷり、もちろん美味しい！！、と食材としては最高ですが、おかげでついつい食べ過ぎてしまいます。

ちょっと油断したら、ベルトの穴がキツクなって、体重も増えてる～ということに。。

そんな時に活用できるサイトが、ＭＥＴＡＢＯＯ！（メタブー）

http://www.metaboo.jp/

管理栄養士が紹介＆提案する｢メタボリックシンドローム対策｣で、健康な生活を応援しています。

サイトの内容は

・メタボ＆生活習慣チェック

・メタボニュース

・カラダ、メタボ、栄養用語辞典

・メタボ対策

以上のメニューは、他のサイトにもありますが、

メタボ対策の３つの柱（食べる、動く、磨く）